
Sophro balade – Le chemin de la Vie
Christophe Demossier et moi (sophrologues) vous proposons une marche de 4,6 kms symbolisant les 4,6 milliards d’années de la Terre (1 pas = 1 million
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Prochain cycle : Force et Vitalité ! Profitez de l’arrivée du printemps pour stimuler vos sens, votre vitalité, éveiller vos corps, avancer avec confiance !
Bien dormir : rêve ou réalité ? Découvrez comment retrouver un sommeil réparateur avec la sophrologie Faites-vous partie de la moitié des français qui souffre
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Méthode simple qui permet de mieux se connaître, découvrir ses capacités, ses ressources, explorer ses valeurs et activer tout son potentiel pour avancer sereinement dans la vie et surmonter les difficultés.
Thérapie brève, la sophrologie emploie un ensemble de techniques verbales et non tactiles de :
en renforçant la conscience de soi.
L’atout de la sophrologie est de vous apporter des outils simples et concrets que vous pourrez pratiquer en toute autonomie quand vous en aurez besoin (à la maison, sur votre lieu de travail, pendant un examen, …).
La pratique et la répétition sont vos clés pour intégrer les bienfaits de la méthode dans votre quotidien.
Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux et variés.
Je peux vous accompagner à :
Perception d’être envahi par le stress ou l’angoisse, de ne pas avoir les ressources pour agir.
Difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, insomnie, fatigue, …
Difficulté à gérer une douleur légère, soutenue, passagère, chronique ou durable
En savoir plus sur ces accompagnements « parents-enfants », « futurs parents », …
Maladie, deuil, dépression, séparation, …
Changement de travail, création d’une nouvelle activité, déménagement, voyage, …
Etre à l’écoute de vous, envie de stimuler le positif, de vous ouvrir à vous-même
Porter un nouveau regard sur vous et renforcer votre confiance et l’estime de vous
La sophrologie peut se pratiquer en complément d’un suivi médical mais ne peut en aucun cas le substituer.
La sophrologie est une méthode douce qui s’adresse à tout public (enfants, adolescents, adultes, …) dans la mesure où elle s’adapte aux personnes.
Elle ne nécessite aucune aptitude physique particulière et se pratique dans le respect des limites de chacun.