Le besoin vital le plus fondamental pour tout être vivant est de respirer. Ce mouvement de va-et-vient de l’air est si naturel que nous ne lui accordons pas forcément d’attention. Nous respirons depuis que nous sommes sortis du ventre de notre mère et nous respirons jusqu’à notre mort. C’est comme un fil invisible qui nous relie à la Vie.
Au-delà de sa fonction vitale, elle est révélatrice de notre état émotionnel, de notre niveau de stress, de notre manière de vivre un évènement, etc. Etre à l’écoute de sa propre respiration est une manière de se connecter et de s’ouvrir à soi. Comment suis-je en train de respirer ? Que se passe-t-il en moi ?
Cette écoute de soi permet d’apporter une réponse, un ajustement et d’être ainsi acteur de sa vie . Comment puis-je instaurer le calme ?
Ce temps autour de la respiration vous invite à une ouverture à vous-même.
